Post Top Ad

23:08

Thắc mắc: có nên dùng viên giảm mỡ bụng hay không

by , in
Thực tế thì có hiểu cách giảm mỡ bụng khác nhau. Nhưng có nhiều người vẫn thích sự rồi thuốc uống giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng nhiều người thường đặt ra câu hỏi có nên dùng viên giảm mỡ bụng hay không. Trong bài viết này tôi sẽ phân tích chi tiết hơn để trả lời cho câu hỏi này.
Ai cũng muốn giảm mỡ bụng nhanh nên thường tìm những loại viên uống giảm mỡ bụng cấp tốc. Nhưng thực tế có loại thuốc này không thì thì vẫn còn còn chưa có câu trả lời. Bởi vì, để giảm được mỡ bụng chúng ta cần phải có một thời gian. Đồng thời, chúng ta cũng phải đảm bảo việc giảm cân là an toàn cho cơ thể.
Vậy có nên dùng viên giảm mỡ bụng hay không. Làm thế nào để sử dụng thuốc giảm mỡ bụng an toàn nhưng hiệu quả. Chúng ta cùng thảo luận chi tiết hơn ở phần sau của bài viết này.

có nên dùng viên giảm mỡ bụng hay không?

Để giảm lượng mỡ thừa thì việc sử dụng thuốc giảm mỡ bụng là điều cần thiết. Tuy nhiên, bạn cần viết được cơ chế cũng như cách sử dụng ảnh an toàn.
Để giảm mỡ bụng hiệu quả, bạn cần đưa ra một lộ trình thực hiện. Sau đó đó mới lựa chọn tên loại viên giảm mỡ bụng có chứa những thành phần an toàn và được chứng minh có tác dụng này.
Thông thường, các loại thuốc giảm cân hay giảm mỡ bụng thường thực hiện theo cơ chế tạo cảm giác no và gây mất nước.

Viên giảm mỡ bụng bằng cách ức chế thần kinh trung ương

Với loại thuốc này, nó sẽ gây ra cảm giác chán ăn cho người sử dụng. Lúc này, bạn sẽ không có nhu cầu nạp thức ăn vào cơ thể. Dẫn đến trường hợp nó phải sử dụng năng lượng tiết kiệm trong cơ thể cho các hoạt động của bạn.
có nên dùng viên giảm mỡ bụng hay không

Nếu như nó có tác dụng quá mạnh sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa và gây ảnh hưởng lên một số bộ phận khác. Nó cũng có thể gây ảnh hưởng đến sự tập trung hiệu suất của công việc. Vì vậy mà, bạn cần quan tâm đến những thành phần có trong sản phẩm để loại bỏ những sản phẩm có sử dụng chất ức chế thần kinh.

Viên uống giảm mỡ bụng gây mất nước

Nếu bạn mất nước sẽ dẫn đến tình trạng giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn mất nước nhiều sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy, những loại thuốc giảm cân sử dụng cơ chế này không được khuyến khích sử dụng.
Để đảm bảo an toàn, trước khi sử dụng bất kỳ loại viên giảm mỡ bụng nào bạn nên kiểm tra sản phẩm có được chứng nhận FDA không.
Nếu cần thiết, bạn có thể tham khảo một số thuốc uống giảm mỡ bụng an toàn tại đây. Hoặc, tham khảo một số loại:

Tác hại của viên uống làm giảm mỡ bụng chất lượng thấp

Nếu bạn sử dụng các loại thuốc giảm mỡ bụng không đạt tiêu chuẩn có thể gây hại cho cơ thể. Để đảm bảo an toàn, bạn cũng nên tham khảo danh sách những sản phẩm thuốc giảm cân bị cấm. Điều này, không những giúp bạn tránh được những rủi ro mà còn chọn được sản phẩm phù hợp nhất.
Bên cạnh đó, các loại thuốc giảm mỡ bụng không an toàn thường gây ra những phản ứng phụ. Cũng có thể là tình trạng đau đầu, chóng mặt hay buồn nôn,...

Cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả

Vậy làm thế nào để giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả. Ở đây, chúng ta sẽ thảo luận sâu hơn về vấn đề có nên dùng viên giảm mỡ bụng hay không.
Theo nghiên cứu, mỡ trắng trong cơ thể chính là khối lượng mỡ thừa chúng ta cần loại bỏ. Chúng thường tập trung nhiều ở vùng bụng, đùi,... Do đó, viên giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả phải thực hiện được công việc này.
Không chỉ mỗi dùng thuốc, bạn cần có từ kết hợp khoa học. Đó chỉ là sự kết hợp của dinh dưỡng, vận động cùng các thành phần thảo dược tự nhiên. Nhưng bạn cũng lưu ý rằng không thể để thực hiện giảm mỡ cùng trong một thời gian ngắn. Bạn cần kiên trì thực hiện theo một lịch trình đã đề ra để có được kết quả tốt nhất.
việc giảm mỡ bụng không những giúp bạn thon gọn hơn mà còn giúp phòng ngừa một số bệnh do béo phì gây ra. Chúng có thể là bệnh tim mạch, tiểu đường, hô hấp hay rối loạn nội tiết tố.
Đến đây, chắc bạn cũng đã có câu trả lời có nên dùng viên giảm mỡ bụng hay không. Dĩ nhiên câu trả lời là có, nhưng bạn phải chọn được sản phẩm có nguồn gốc đảm bảo.

Phương pháp thực hiện

Như đã đề cập ở trên, để giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn bạn cần thực hiện một chế độ dinh dưỡng phù hợp, tăng cường khả năng luyện tập và sử dụng viên giảm mỡ bụng an toàn.
Để đảm bảo an toàn, bạn không nên cắt bỏ quá nhiều lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Bạn nên có một công thức phù hợp để chỉ nạp khoảng 1.500 calo mỗi ngày. Với cách này, lượng mỡ thừa của bạn sẽ giảm dần theo thời gian mà luôn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Như vậy, tôi đã giải thích cho bạn câu hỏi có nên dùng viên giảm mỡ bụng hay không. Trước khi sử dụng, bạn nên có một kế hoạch thực hiện chi tiết để đảm bảo được an toàn cho sức khỏe và hiệu quả của việc giảm mỡ bụng.
20:54

Raspberry Ketone: Công dụng và tác dụng phụ có thể xẩy ra

by , in
Raspberry ketone, đôi khi được gọi là rheosmin hoặc frambinone, là hợp chất mang lại cho quả mâm xôi mùi riêng biệt của chúng. Một số người cho rằng nó cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe. Nhưng vẫn chưa có đủ nghiên cứu để xác nhận niềm tin này.
Các sản phẩm từ Raspberry ketone đã trở nên phổ biến trên thị trường thực phẩm sức khỏe. Nó thường được sử dụng trong các loại thuốc uống làm giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, chúng ta cần thêm nghiên cứu khoa học để khẳng định công dụng của nó.
Chiết xuất quả mâm xôi

Sau đây, chúng ta cùng thảo luận về cách sử dụng chiết xuất quả mâm xôi. Chúng cũng bao gồm các bằng chứng khẳng định công dụng của nó. Cuối cùng, tôi cũng đề cập đến một số tác dụng phụ của nó.

Công dụng của chiết xuất quả mâm xôi

Các nhà sản xuất thực phẩm và thực phẩm bổ sung tuyên bố rằng ketone quả mâm xôi có thể cải thiện sức khỏe. Nhưng nghiên cứu đằng sau những tuyên bố về sức khỏe này vẫn còn hạn chế.
Dưới đây, chúng tôi thảo luận về một số cách sử dụng tiềm năng cho chiết xuất quả mâm xôi. Trong mỗi ứng dụng cũng có giải thích khoa học đằng sau mỗi lần sử dụng.

Tác dụng hỗ trợ giảm cân của Raspberry Ketone

Một tuyên bố sức khỏe phổ biến là chiết xuất quả mâm xôi có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học ủng hộ tuyên bố này là yếu. Cách hiệu quả nhất để giảm cân là tiêu thụ ít calo hơn so với cơ thể sử dụng và tập thể dục nhiều hơn. Một số sản phẩm giảm mỡ bụng của mỹ sử dụng chiết xuất này bạn có thể tham khảo thêm tại đây.
Tìm hiểu thêm về các chiến lược giảm cân thành công ở đây.

Kết quả nghiên cứu liên quan đến Raspberry Ketone

Nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng ăn một lượng lớn chiết xuất quả mâm xôi có thể khiến chuột giảm cân. Raspberry Ketone có cấu trúc tương tự như capsaicin. Đây một hóa chất trong một số loại ớt và synephrine, một hợp chất trong cam. Cả capsaicin và synephrine đều có thể hỗ trợ giảm béo.
Một nghiên cứu năm 2016 đã phát hiện ra rằng Raspberry Ketone có thể không phải là cách duy nhất mà quả mâm xôi có thể hỗ trợ giảm cân. Các phát hiện cho thấy rằng ăn nhiều loại sản phẩm quả mâm xôi có thể làm chậm tăng cân ở chuột.
Trong khi nghiên cứu động vật này đầy hứa hẹn, dữ liệu về động vật không phải lúc nào cũng có thể áp dụng cho con người. Không có thử nghiệm lâm sàng trên người đã phát hiện ra rằng ketone quả mâm xôi có thể gây giảm cân. Các nhà khoa học cần nghiên cứu thêm.
Một nghiên cứu khác ở động vật làm suy yếu ý tưởng nó gây giảm cân. Một nghiên cứu năm 2017 trên những con chuột ăn chế độ ăn nhiều chất béo cho thấy ketone quả mâm xôi có thể làm giảm sự thèm ăn. Tuy nhiên, ketone quả mâm xôi không trực tiếp dẫn đến giảm cân bằng cách khiến cơ thể đốt cháy nhiều chất béo.

Chiết xuất quả mâm xôi kích hoạt ketosis?

Điều quan trọng cần lưu ý là chiết xuất quả mâm xôi không liên quan gì đến ketosis hoặc chế độ ăn ketogen. Trong trạng thái ketosis, cơ thể đốt cháy chất béo để lấy năng lượng chứ không phải glucose.
Ketosis là một quá trình xảy ra trong cơ thể. Uống chiết xuất quả mâm xôi sẽ không kích hoạt ketosis hoặc hỗ trợ chế độ ăn keto.

Tác dụng của chiết xuất quả mâm xôi với bệnh gan

Chế độ ăn kiêng rất nhiều chất béo có thể gây ra một tình trạng gọi là bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Những phát hiện của một nghiên cứu trên động vật năm 2012 cho thấy chiết xuất quả mâm xôi có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh này ở những con chuột ăn chế độ ăn nhiều chất béo.
Tuy nhiên, cũng như các nghiên cứu khác về động vật, không nhất thiết là kết quả có thể áp dụng cho con người.

Viêm

Xơ quả mâm xôi có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ăn quả mâm xôi có thể làm giảm viêm mãn tính. Điều mà các chuyên gia tin rằng đóng một vai trò trong sự phát triển của nhiều tình trạng sức khỏe.
Bằng cách giảm viêm, quả mâm xôi cũng có thể làm giảm nguy cơ:
  • Bệnh tiểu đường
  • bệnh tim mạch
  • ung thư
  • viêm khớp
Một nghiên cứu cho thấy quả mâm xôi đỏ làm giảm sưng và các triệu chứng viêm khớp khác ở chuột với tình trạng này. Nhưng cần có nhiều nghiên cứu hơn để điều tra tác dụng này. Các nhà khoa học vẫn chưa nghiên cứu mối liên hệ giữa viêm và ketone quả mâm xôi ở người.

Sa sút trí tuệ và sức khỏe não

Sa sút trí tuệ là một bệnh não phức tạp mà các bác sĩ vẫn chưa hiểu hết. Một số bằng chứng cho thấy viêm có thể đóng một vai trò. Vì ketone quả mâm xôi có thể làm giảm viêm, chúng cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.
Không có nghiên cứu nào đánh giá trực tiếp vai trò của quả mâm xôi hoặc quả mâm xôi ở những người mắc chứng mất trí nhớ hoặc có nguy cơ phát triển nó cao hơn. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã tìm thấy mối liên hệ giữa quả mâm xôi và bệnh Alzheimer.
Một số nghiên cứu đã xem xét làm thế nào axit ellagic, một chất phytochemical trong quả mâm xôi, ảnh hưởng đến sự hình thành các mảng amyloid.
Những người mắc bệnh Alzheimer thường có những mảng bám trong não và các mảng này trở nên tồi tệ hơn khi bệnh tiến triển.
Nghiên cứu cho thấy axit ellagic có thể làm chậm sự phát triển của các mảng bám. Nếu đây là trường hợp, ăn toàn bộ quả mâm xôi có thể có lợi hơn so với dùng ketone quả mâm xôi như một chất bổ sung. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận lợi ích tiềm năng này.

Phản ứng phụ

Vì chưa có thử nghiệm lâm sàng được thiết kế tốt liên quan đến con người, các bác sĩ và nhà nghiên cứu không biết liệu ketone mâm xôi có an toàn hay không. Các nhà khoa học cũng không rõ liệu một số nhóm nhất định có thể có nguy cơ tác dụng phụ ketone mâm xôi cao hơn những nhóm khác.
Trong một trường hợp, một phụ nữ sử dụng ketone quả mâm xôi bị suy nội tạng. Cô cũng đang sử dụng các chất bổ sung giảm cân khác, vì vậy các bác sĩ không biết liệu quả mâm xôi có đóng vai trò gì không.
Các báo cáo trường hợp riêng biệt cho thấy ketone có thể gây ra tác dụng phụ tương tự như các chất bổ sung. Chúng có thể bao gồm:
  • mất ngủ
  • tim đập nhanh
  • huyết áp cao
Những người cân nhắc sử dụng ketone quả mâm xôi nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước. Nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng ketone quả mâm xôi đặc biệt quan trọng đối với những người:
  • có một tình trạng y tế
  • uống thuốc theo toa
  • uống thảo dược bổ sung
  • Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú nên đặc biệt hoài nghi về ketone. Trẻ em không nên dùng thực phẩm chức năng giảm cân.

Liều dùng

Một người có thể tránh dùng chất bổ sung ketone mâm xôi bằng cách tiêu thụ nhiều quả mâm xôi trong chế độ ăn uống của họ.
Không có liều lượng được phê duyệt cho ketone quả mâm xôi. Tuy nhiên, nghiên cứu thường tập trung vào ketone như là một tỷ lệ phần trăm cụ thể của chế độ ăn kiêng hơn là một liều cố định.
Trong hầu hết các nghiên cứu trên động vật, các nhà nghiên cứu đã cho động vật ăn chế độ ăn có chứa 1 ketone quả mâm xôi 2%.
Những người muốn thử ketone với liều thấp hơn các chất bổ sung cung cấp có thể thử ăn một lượng lớn quả mâm xôi. Quả mâm xôi tươi chứa ketone ở trạng thái tự nhiên, không phải là ketone tổng hợp. Chúng cũng thường an toàn, mặc dù ăn một lượng lớn trái cây có thể gây tiêu chảy ở một số người.

Tương tác thuốc

Không có dữ liệu lâm sàng về tương tác thuốc tiềm ẩn với ketone mâm xôi. Hiện tại, chưa có nghiên cứu đầy đủ để về tương tác với các loại thuốc khác. Do đó, những người dùng các loại thuốc khác không nên dùng chiết xuất quả mâm xôi. Vì điều này có thể không an toàn.

Kết luận

Không có đủ bằng chứng cho thấy ketone quả mâm xôi gây giảm cân ở người. Cũng không có lý do để tin rằng chúng hoạt động tốt hơn các chiến lược giảm cân truyền thống. Mặc dù cơ quan nghiên cứu hiện tại về các lợi ích sức khỏe khác của ketone là hy vọng, các nhà nghiên cứu phải tiến hành nhiều thử nghiệm hơn để xác nhận tác dụng của các hợp chất này đối với cơ thể.
Những người hy vọng sẽ nhận được lợi ích của quả mâm xôi mà không có rủi ro nên cân nhắc ăn nhiều quả mâm xôi. Những người muốn thử ketone ở dạng bổ sung nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước.

Post Top Ad

My Instagram